Förra veckan körde vi lite alternativ fys då vi har några som växer mycket nu och har ont lite här och var. 

Men för att alla skall kunna vara med på fysen så körde vi cykling som uppvärmning vilket var grymt roligt och jobbigt tyckte spelarna. 

Sedan var det både korta och längre backintervaller vilket går prima att köra både med cykel och att springa.

Efter många jobbiga rundor och mycket bra kämpande så cyklade vi hemåt för att som belöning efter ett hårt pass hoppa i Älven och svalka oss.

Ett lyckat pass med nöjda spelare och även trötta såklart, bra laginsats där alla peppade och körde på sitt max.

Laget före jaget helt enkelt.....